Diäten gibt es viele, der Erfolg ist auf lange Sicht gesehen oft mäßig. Manche btringen nach einem Jahr mehr Gewicht auf die Waage als vorher. Diplom-Psychologin Elisabeth Zink erläutert die Zusammenhänge und gibt Tipps, wie man es richtig macht – das Abnehmen. Dabei warnt sie davor, sich selbst unter Druck zu setzen und die Ziele zu hoch zu stecken.

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